Changer votre corps changer votre vie !

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Le Tampon

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L’alimentation change ton poids le sport change ton corps

Programme corps ferme

Pour ce programme j’utilise le cross training la pratique de cette discipline permet de combiner renforcement musculaire de l’ensemble des muscles de votre corps et travail le cardio en même temps. Sa pratique régulière efface le déséquilibre entre vos groupes musculaires et vous mène vers un corps harmonieux. Vous alternerez entre exercices aux poids du […]

Programme perte de poids

Wellness est un programme d’entrainement en petit groupe, réservé aux femmes, le but est de perdre du poids rapidement et durablement sans régime et sans produit miracle ! L’objectif est de perdre 2kg par mois en moyenne, soit 6kg environ sur la durée totale du programme. En améliorant votre hygiène de vie, en apprenant à […]