Wellness est un programme d’entrainement en petit groupe, réservé aux femmes, le but est de perdre du poids rapidement et durablement sans régime et sans produit miracle !
L’objectif est de perdre 2kg par mois en moyenne, soit 6kg environ sur la durée totale du programme. En améliorant votre hygiène de vie, en apprenant à mieux manger et à mieux bouger. Sur une durée de 12 semaines.
Les 3 facteurs indissociables pour la perte de poids sont :
- L’entrainement: régulier et adapté
- Le repos: la gestion du stress
- L’alimentation: saine, variée et équilibré