Pour ce programme j’utilise le cross training la pratique de cette discipline permet de combiner renforcement musculaire de l’ensemble des muscles de votre corps et travail le cardio en même temps. Sa pratique régulière efface le déséquilibre entre vos groupes musculaires et vous mène vers un corps harmonieux. Vous alternerez entre exercices aux poids du … Lire la suite de Programme corps ferme