{"id":156,"date":"2020-10-31T13:42:00","date_gmt":"2020-10-31T12:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nrgik.re\/?p=156"},"modified":"2020-11-11T06:48:57","modified_gmt":"2020-11-11T05:48:57","slug":"auto-massage-myofacial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nrgik.re\/index.php\/2020\/10\/31\/auto-massage-myofacial\/","title":{"rendered":"AUTO-MASSAGE MYOFACIAL"},"content":{"rendered":"\n
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Mal de t\u00eate ?<\/strong>  Un cachet d\u2019aspirine ! <\/p>\n\n\n\n

Probl\u00e8mes de sciatique ?  <\/strong> Des anti-inflammatoires !     <\/p>\n\n\n\n

Mauvaises performances \u00e0 l\u2019entra\u00eenement ?<\/strong>  Des vitamines !<\/p>\n\n\n\n

Et si tous ces petits probl\u00e8mes chroniques du quotidien avaient une solution ? <\/p>\n\n\n\n

Si nous nous attaquions enfin \u00e0 la cause plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 ses sympt\u00f4mes ? Vous vous sentez concern\u00e9 ?<\/p>\n\n\n\n

Avant toute chose, quelques explications s\u2019imposent : <\/p>\n\n\n\n

MYOFASCIAL ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Le pr\u00e9fixe MYO nous vient du grec ancien et signifie muscle, quant \u00e0 FASCIAL il nous vient du latin et signifie enveloppe. Ils sont situ\u00e9s sous la peau, et recouvrent et enveloppent l\u2019int\u00e9gralit\u00e9 de nos muscles et de nos organes, de nos os et de nos nerfs, et ce de notre cr\u00e2ne \u00e0 la pointe de nos pieds, sans interruption.<\/p>\n\n\n\n

MAIS POURQUOI DONC LES FASCIAS SONT-ILS SI IMPORTANTS ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les muscles, on le sait, produisent de la force et stabilisent nos articulations. Mais les fascias jouent un r\u00f4le encore plus important dans notre mobilit\u00e9. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 qu\u2019ils influen\u00e7aient le mouvement encore plus que le muscle lui-m\u00eame. Leur r\u00f4le est entre autres de permettre aux muscles de glisser les uns contre les autres.<\/p>\n\n\n\n

Si aucune contrainte ne se pr\u00e9sente, le mouvement est fluide et agr\u00e9able. Si une contraction, un n\u0153ud, vient enrayer la machine, c\u2019est le syst\u00e8me entier qui s\u2019en trouve d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9. Et comme ce r\u00e9seau immense relie notre cr\u00e2ne \u00e0 nos orteils, il est assez facile de comprendre qu\u2019un n\u0153ud au niveau du mollet peut provoquer des probl\u00e8mes dans le dos par exemple ! Les techniques de rel\u00e2chement myofascial sont de plus en plus utilis\u00e9es en France et dans le monde. Il s\u2019agit de techniques pouvant s\u2019apparenter \u00e0 des massages ou des<\/p>\n\n\n\n

techniques de compression des zones nou\u00e9es au niveau des fascias, appel\u00e9s trigger points ou points g\u00e2chette, responsables de d\u00e9s\u00e9quilibres et de douleurs chroniques.  <\/p>\n\n\n\n

Un am\u00e9ricain, Cassidy PHILLIPS, a mis au point des accessoires sp\u00e9cifiques d\u2019auto massage pour r\u00e9aliser soi-m\u00eame ces techniques de compression et de rel\u00e2chement.  Sa marque TRIGGERPOINT PERFORMANCE a cr\u00e9\u00e9 des rouleaux et balles \u00e0 haute densit\u00e9 scientifiquement \u00e9tudi\u00e9es pour vous offrir la meilleure compression possible et donc la plus grande efficacit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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L\u00e0 o\u00f9 une simple balle de tennis par exemple se d\u00e9formerait tr\u00e8s rapidement et n\u2019aurait pas la densit\u00e9 suffisante pour compresser efficacement fascias et muscles, la balle Trigger Point conserve sa forme originale et vous permet d\u2019aller r\u00e9ellement au plus profond du muscle. Une fois manipul\u00e9(e), vous retrouverez des amplitudes de mouvement optimales, efficaces et surtout sans douleur ! D\u2019ailleurs les marathoniens en raffolent ! Leur foul\u00e9e devient plus l\u00e9g\u00e8re, leur attaque du sol plus r\u00e9active… <\/p>\n\n\n\n

Toutes les personnes d\u00e9couvrant ces techniques sont d\u2019accord pour dire qu\u2019elles bougent mieux ! Alors que ce soit pour la performance ou pour votre bien-\u00eatre, n\u2019attendez plus !  Pour d\u00e9couvrir ces techniques de rel\u00e2chement myofascial, vous pouvez aussi vous procurer les DVDs Trigger Point, ou encore, must du must, vous offrir une ou plusieurs s\u00e9ances avec un coach certifi\u00e9 Trigger Point qui vous montrera comment manipuler balles et rouleaux, pour un maximum de r\u00e9sultats.<\/p>\n\n\n\n

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