{"id":236,"date":"2020-11-11T08:09:51","date_gmt":"2020-11-11T07:09:51","guid":{"rendered":"https:\/\/nrgik.re\/?p=236"},"modified":"2020-11-11T08:25:10","modified_gmt":"2020-11-11T07:25:10","slug":"arretez-le-petit-dejeuner-qui-tue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nrgik.re\/index.php\/2020\/11\/11\/arretez-le-petit-dejeuner-qui-tue\/","title":{"rendered":"ARRETEZ LE PETIT DEJEUNER QUI TUE !"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"188\" height=\"102\" src=\"https:\/\/nrgik.re\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/HBX.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-134\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Si votre petit-d\u00e9jeuner est compos\u00e9 de tartine de pain-beurre-confiture, de lait ou<br>yaourt avec des cornflakes, de caf\u00e9 et de jus d\u2019orange, comme 98% des fran\u00e7ais,<br>vous \u00eates en train de vous pourrir votre sant\u00e9 sans le savoir.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"460\" height=\"256\" src=\"https:\/\/nrgik.re\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/TitDej01.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-239\" srcset=\"https:\/\/nrgik.re\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/TitDej01.png 460w, https:\/\/nrgik.re\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/TitDej01-300x167.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>1 &#8211; CHAUCHEMAR SANITAIRE<\/strong><br>L\u2019industrie agro-alimentaire a int\u00e9r\u00eat \u00e0 ce que vous ingurgitiez les aliments cidessous cit\u00e9s, car leur pr\u00e9occupation n\u2019est pas que vous soyez en bonne sant\u00e9,<br>mais d\u2019augmenter les dividendes de ses actionnaires, et participer activement \u00e0 la<br>pand\u00e9mie d\u2019ob\u00e9sit\u00e9 mondiale : 60% de la population des pays industrialis\u00e9s est en<br>surpoids ! pour ensuite passer le relais \u00e0 l\u2019industrie pharmaceutique\u2026<br><br><strong>2 &#8211; STOP AUX SUCRES RAPIDES !<\/strong><br>Ce petit d\u00e9jeuner classique est un cocktail explosif de mauvais sucres (le pain, la<br>confiture, le jus d\u2019orange, les c\u00e9r\u00e9ales, m\u00eame compl\u00e8tes) : tous ont un indice<br>glyc\u00e9mique tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9, qui va faire monter votre taux de sucre dans votre sang<br>trop vite. Pour contre balancer cet exc\u00e8s, votre corps va s\u00e9cr\u00e9ter de l\u2019insuline, dont<br>l\u2019action est propice au surpoids : elle aide \u00e0 absorber tout ce sucre, mais ouvre<br>\u00e9galement la voie aux graisses qui entrent dans vos cellules, fatigue votre<br>pancr\u00e9as et va vous rendre malade : diab\u00e8te, inflammations chroniques, ob\u00e9sit\u00e9\u2026<br>Sans parler du gluten pas id\u00e9al pour de plus en plus de personnes.<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>3 &#8211; STOP AUX MAUVAISES GRAISSES !<\/strong><br>Les graisses satur\u00e9es et les graisses trans contenus dans le beurre ou la<br>margarine, le lait et les viennoiseries, accroissent l\u2019inflammation de votre<br>organisme : elles rigidifient les membranes de vos cellules \u2013 votre biochimie est<br>alt\u00e9r\u00e9e, y compris celles de vos globules rouges \u2013 et rendent votre sang plus<br>visqueux. Un terreau plus que favorable \u00e0 l\u2019apparition de des crises cardiaques et des AVC.<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>4 &#8211; DOUCEMENT SUR LE CAFE !<\/strong><br>Le caf\u00e9 n\u2019a pas que des effets positifs : son fameux boost c\u00e9r\u00e9bral en 5mn, sa<br>richesse en polyph\u00e9nols qui aident \u00e0 lutter contre les radicaux libres et le diab\u00e8te.<br>Mais on oublie de pr\u00e9ciser (forc\u00e9ment c\u2019est la boisson la plus vendue dans le<br>monde\u2026) que le caf\u00e9 a une multitude d\u2019effets n\u00e9fastes :<br>Il acc\u00e9l\u00e8re le rythme cardiaque, \u00e9l\u00e8ve la s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019histamine dans l\u2019estomac<br>(puissant inflammatoire, d\u00e9clencheur de la production d\u2019acide chlorhydrique), et<br>apporte beaucoup de pesticides. Et apr\u00e8s le coup de fouet, il accentue la fatigue et le stress.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Si vous buvez plus de trois tasses par jour, vous vous exposez aux risques<br>suivants :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Glaucomes<\/li><li>Fausses couches,<\/li><li>Perte de calcium et magn\u00e9sium<\/li><li>Cancer de l\u2019estomac et de la prostate\u2026<\/li><li>Alt\u00e9ration du sommeil et augmentation de la fatigue nerveuse<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">LE PETIT DEJEUNER GAGNANT :<\/span><\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reprenez les choses en main, et faites les courses en cons\u00e9quence pour<br>apporter le matin \u00e0 votre organisme 4 choses essentielles :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>1 &#8211; Hydratez-vous avec un verre d\u2019eau<\/strong>, un th\u00e9 vert ou au mieux du Roobois,<br>le th\u00e9 rouge d\u2019Afriqu e du Sud, avec z\u00e9ro caf\u00e9ine, excellent pour lutter contre<br>le stress oxydatif, le cancer, les maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives , les troubles<br>intestinaux, et la tension art\u00e9rielle ! Vous prendrez un petit caf\u00e9 plus tard<br>vers 10H !<br>Eviter le jus de fruits m\u00eame maison, qui enl\u00e8ve les bonnes fibres, ou<br>m\u00e9langez avec des jus de l\u00e9gumes qui vont diminuer le taux de sucres et<br>apporter des min\u00e9raux (concombre, courgettes, carottes\u2026)<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>2 &#8211; Apporter des fibres et des anti oxydants<\/strong> en croquant un fruit riche en<br>anti oxydant tel que le kiwi, le pamplemousse, orange des fruits rouges de<br>saisons (cerises, myrtilles, framboises, fraises -Bio uniquement).<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>3 &#8211; Apportez des bonnes graisses (omega3) et du calcium :<\/strong> demi avocat,<br>sardines (et oui il faut oser au petit d\u00e9j !) amandes, noisettes, graines de lin,<br>de chia\u2026 Pas trop en quantit\u00e9 car ces aliments sont tr\u00e8s caloriques, d\u2019o\u00f9 le<br>demi avocat.<br><br><strong>4 &#8211; Apportez des prot\u00e9ines de qualit\u00e9 : <\/strong>des \u0153ufs sous toutes ses formes, en<br>y rajoutant du herbes fraiches (persil) ou des herbes s\u00e9ch\u00e9es, excellentes<br>pour la sant\u00e9, (en \u00e9vitant la cuisson au beurre mais plut\u00f4t \u00e0 l\u2019huile de coco<br>ou l\u2019huile d\u2019olive, surtout pas avec de la margarine !), ou une tranche de<br>saumon, de truite ou de poulet.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"371\" height=\"249\" src=\"https:\/\/nrgik.re\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/TiDej.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-240\" srcset=\"https:\/\/nrgik.re\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/TiDej.png 371w, https:\/\/nrgik.re\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/TiDej-300x201.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 371px) 100vw, 371px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">REAGISSEZ VITE POUR PROFITEZ DE VOTRE PETIT DEJEUNER<br>PLEINEMENT ET COMMENCER LA JOURNEE EN PLEINE FORME, ET NON<br>L\u2019INVERSE \u2026<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si votre petit-d\u00e9jeuner est compos\u00e9 de tartine de pain-beurre-confiture, de lait ouyaourt avec des cornflakes, de caf\u00e9 et de jus d\u2019orange, comme 98% des fran\u00e7ais,vous \u00eates en train de vous pourrir votre sant\u00e9 sans le savoir. 1 &#8211; CHAUCHEMAR SANITAIREL\u2019industrie agro-alimentaire a int\u00e9r\u00eat \u00e0 ce que vous ingurgitiez les aliments cidessous cit\u00e9s, car leur pr\u00e9occupation [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":250,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nrgik.re\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nrgik.re\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nrgik.re\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nrgik.re\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nrgik.re\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=236"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/nrgik.re\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":248,"href":"https:\/\/nrgik.re\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236\/revisions\/248"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nrgik.re\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nrgik.re\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nrgik.re\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nrgik.re\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}